こんにちは！いみぃです😊
今まで
このブログの中でも言ってきました
リリースポイントの安定化
イップスの人って
リリースポイントが
バラッバラ・・・
引っ掛けた・・・
と思ったら
次は抜けちゃった・・・
完全に負のループですよね😢
今回のお話は
イップスの人、必見な内容と
なっています
結論！
最初からリリースポイントで
ボールを握って投げる！
ただ！それだけ！
そしてその位置というのは
頭の横(上でもらって投げる)
前で投げなさいでは
ないんです
その内容についても
こちらで詳しく書いています！
それでは
詳しくお話していきましょう
では✋️
リリースポイントの重要性
この記事では
いかにリリースポイントが重要なのか？
をお話していきますね
ではまずリリースポイントって何？？
簡単に言うと
ボールを握った手からボールを離す瞬間の位置のことをいいます
この、単純な事
一見小さな違いが
投球や送球のキレに影響を与えて来ます
なぜ？リリースポイントが重要なのか？
①コントロールの安定性向上
ボールの軌道が安定し特に上下にコントロール
したい場合に重要となってきます
②球速のアップ
リリースポイントを変えるだけで
より腕を振る事ができ
力の伝わり方が大きく変わります
結果的に球速がアップする
可能性だってあります
③フォームの定着
リリースポイントが安定すると
正しいフォームが身につき
無駄な動きが減少します
④体あに合わないと
自分に合わない投げ方をしていると
肩や肘に負担が掛かってしまい
怪我のリスクも上がってきます
やはり、ピッチャーも野手も
一番はコントロールの
向上でしょうかね🤔
正確なボールを投げないと
せっかく捕ってもアウトにはなりません・・・
であれば、このリリースを安定させる事は
必須になってくるのです！
感覚を実感
実際に息子とやってみた結果
めちゃめちゃ
安定して投げれる感覚ありました
この方法を学んだことによって
リリースポイントが
毎回何度やっても同じ位置に
なるんです
とても不思議な感覚になりました
また以前のブログでも書きました
上で(頭の上でリリースする)
これが強制的にできるんです
詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください
上でボールを離す事によって
前に力が加わる感覚になるんです
では実際にどのようにやるかを
次で説明していきますね😀
リリースポイントでボールをもらうとは？
まず二人一組になります
要はボールを渡す人と
そのぼーるをもらい投げる人
これも投げる的は
ネットでも壁でもいいです
①ボールを渡す人はベンチぐらいの
高さの踏み台に登ります
②投げる人はボールを渡す人の
横に立ちます
③投げる人はその位置で
手を上げます(学校で手を上げるイメージ)
でOKですよ
④ボールを渡す人はその上がった手に
直接ボールを手渡しで渡します
⑤ボールをもらったらその位置から
そのまま的に向かって思いっきり
投げてみてください
もらった位置から
振り下ろすイメージですかね
※この時その位置(もらった位置)で
ボールは離すようにしてくださいね
変に前で離したりしないで！
とまぁ①〜⑤を何球か繰り返し
やってみてください
二人って誰もいないよぉ😢
って方も大丈夫！
一人でも可能
ボールを手に持ち
その手を頭の上まで上げます
あとは的に向かって投げるだけ👍️
これだけで毎回同じ位置でボールを
離す事ができますから😊
更に自分がどのように
投げれているか確認するために
その姿を動画におさめると
なおいいと思いますよ👍️
実践あるのみ
これまでのお話でリリースポイントについての
重要性が理解できたかと思います
イップスなった人の多くは
このリリースポイントのバラつきにより
送球が安定しません
リリースポイントを安定させたいなら
上記の説明どおりに実践していただければ
安定した送球が手に入り
子供から、少年野球チームから
信頼が戻ること間違いありません😄
ボールをもって
外へ駆け出しましょう！
お子さんと自主練しにいきましょう
そこで一緒になってお子さんにも
実践できますし
自分もできますし
ワクワクしかないですよね😆
ここまで読んでいただき
ありがとうございました
今が行動する時です
私と一緒にイップスと
闘いましょう👍️
イップス改善したい方は
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